Dag 11
Efter att ha gått på "ren kur" i 10 dagar har jag idag inlett min upptrappning
till "kombinerad kur". Det har idag inneburit att jag som vanligt druckit mina
3 shaker men att jag till middagen ikväll åt 100 gram stekt kycklingfilé.
Jag ska sedan successivt lägga till mer och mer grönsaker till mina
100 gram protein samt i slutet av veckan även lite kolhydrater.
Jag ska sedan dricka 3 shaker per dag och äta en middag enligt
"tallriksmodellen" som det så tjusigt heter. Detta tänkte jag försöka hålla
ett tag framöver för att lyckas gå ner de sista kilona som ska bort.
till "kombinerad kur". Det har idag inneburit att jag som vanligt druckit mina
3 shaker men att jag till middagen ikväll åt 100 gram stekt kycklingfilé.
Jag ska sedan successivt lägga till mer och mer grönsaker till mina
100 gram protein samt i slutet av veckan även lite kolhydrater.
Jag ska sedan dricka 3 shaker per dag och äta en middag enligt
"tallriksmodellen" som det så tjusigt heter. Detta tänkte jag försöka hålla
ett tag framöver för att lyckas gå ner de sista kilona som ska bort.
Kommentarer
Trackback
